Recetas saludables para el Verano

En los países que se ubican en el hemisferio sur (debajo de la línea del.

En los países que se ubican en el hemisferio sur (debajo de la línea del Ecuador) recién está comenzando la temporada de verano, y es el momento en el que todos quieren lucir sus cuerpos en mejor forma. Si piensan ir a la playa o a un sitio vacacional donde lucirán sus trajes de baño y quieren cuidar su alimentación, a continuación les contaremos sobre algunas de las mejores recetas naturales y saludables.

esparragos

  • Helado de banana: Es una receta espectacular para las jornadas calurosas, y no necesitarán otra cosa más que 4 bananas. Lo único que deben hacer es pelarlas, cortarlas en trozos, llevarlas al freezer durante 12 horas y pasarlas por la procesadora hasta que se forme una crema. Y listo. Con poco trabajo conseguirán un helado sabroso y saludable.
  • Berenjenas gratinadas: Lo primero que tienen que hacer es tomar una berenjena grande, cortarla en rodajas finas y llevarlas al horno durante 15 minutos (dándolas vuelta para que se cocinen de ambos lados). Posteriormente agregan una feta de jamón y un poco de queso cremoso light en cada una, y las llevan al horno un par de minutos más hasta que se derrita el queso. Acompañen con una ensalada de rúcula y ajo, y tendrán un platillo sano y sabroso.
  • Ensalada de espárragos: Hiervan durante 15 minutos un atado de espárragos y colóquenlos posteriormente (cortados) en una ensaladera. El siguiente paso es agregar tomates, puerros y varitas de surimi. Condimenten con un poco de aceite de oliva y sal. Finalmente agreguen croûtons, que consisten en trozos de pan tostado que han sido fritos en aceite. El resultado final: delicioso.

Gracias a estas recetas saludables podrán pasar el verano manteniendo su peso y sin preocuparse por problemas al ponerse el traje de baño. ¡Bon Appétit!

Compartir noticia

Imprimir - Enviar a Email

Autor: Ronny Yinki - Fecha: 15/01/2011

Noticia sobre: Post Patrocinados
Comenta este artículo Recetas saludables para el Verano

:

: